Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2019
|
44 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1277 kcal
|
Fedt: 47,89g | Prot.: 45,44g | Kulhyd.: 173,06g.
Morgenmad: Martabak Telur, Tahu Isi. Frokost: Martabak Telur, Kue Bolu Coklat. Aftensmad: Kue Bolu Coklat. Snacks/Andet: Colatta Choco Chips, Jeruk Nipis, Markisa, TPS Food Mie Kremezz, Kerupuk Makanan Ringan, Puding Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Oreo Mini Oreo Chocolate. mere..
|
|
1121 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novianasn8's Vægt Historie
|