Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2019
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1559 kcal
|
Fedt: 38,64g | Prot.: 70,38g | Kulhyd.: 232,08g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite UHT Desnatado. Frokost: Limão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Salsicha, Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Spoleto Lasanha Bolonhesa. Snacks/Andet: Member's Mark Cranberries, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
erika.myc's Vægt Historie
|