|
Devagar se vai ao longe!🤔
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1417 kcal
|
Fedt: 87,68g | Prot.: 139,21g | Kulhyd.: 11,75g.
Frokost: Sadia Salsichão, Churrasco, Alface Americana. Aftensmad: Friolack Queijo Colonial, Coração de Frango. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 55 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 10 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|