|
Einen schönen Wochenstart!☕☕☕
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1929 kcal
|
Fedt: 97,78g | Prot.: 57,59g | Kulhyd.: 195,55g.
Morgenmad: Aldi Volles Korn Dunkel, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Dat Backhus Dinkel-Kürbis-Brot, Dean&David Karotten-Kokos-Ingwer-Suppe. Aftensmad: Gut & Günstig Chili Cheese Nuggets. Snacks/Andet: Penny To Go Sushi Box, Ja! Würfelzucker, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|