Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1526 kcal
|
Fedt: 57,18g | Prot.: 80,68g | Kulhyd.: 180,60g.
Morgenmad: Чай, Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец. Frokost: Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны. Aftensmad: Волков Лаваш по-Кавказски, Виктория Салат Витаминный. Snacks/Andet: Банан, Просто Ядра Арахиса, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2861 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aleksa1333's Vægt Historie
|