Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1284 kcal
|
Fedt: 39,85g | Prot.: 60,68g | Kulhyd.: 169,23g.
Morgenmad: Goldähren Das Milde, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Frokost: Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Penny Markt H-Vollmilch 3,5% Fett, Penny Markt Kohlrabi Frikadellen Pfanne. Aftensmad: Edeka Gourmet Salatschale nach Griechischer Art. mere..
|
|
2439 kcal
|
Motion:
Friseur - 2 timer, Se TV - 4 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 13 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 47 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|