Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
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121,8 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
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968 kcal
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Fedt: 47,65g | Prot.: 26,94g | Kulhyd.: 106,08g.
Morgenmad: Coffee with Milk and Sugar, Nature Valley Canadian Maple Syrup. Frokost: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Marmalade, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella Geflügel, Wiltmann Pfeffer Salami, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Vollkorn Toast. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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