Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
2074 kcal
|
Fedt: 161,42g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 65,81g.
Morgenmad: Normaler Kaffee. Frokost: Rapunzel Mandelmus, Hijos De Rivera 1906 Reserva Especial Starkbier 6,5%, Alpro Soya Natural Con Coco . Aftensmad: REWE Avocado. Snacks/Andet: Blaubeeren, Dr.OHO Eismaschinen-Sahne-Milch(1,5)-Mix 1:1 ohne Zuckerzusatz, Simply Keto MCT-Öl, Zitronensaft. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer, Svømning (Moderat) - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|