Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
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1041 kcal
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Fedt: 62,54g | Prot.: 67,28g | Kulhyd.: 57,36g.
Morgenmad: Filinchen Ballaststoff, Spiegelei ohne Fett, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding. Aftensmad: Schlagsahne, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), K-Classic Kernige Haferflocken, Zwiebeln, K-Classic Gouda, Brokkoli, Ei. mere..
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stabil vægt
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