Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1716 kcal
|
Fedt: 67,57g | Prot.: 88,41g | Kulhyd.: 199,58g.
Morgenmad: Яйцо Куриное, Яичный Белок, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Кудесница Мука Овсяная. Frokost: Булгур, Пиканта Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кудесница Мука Кукурузная, Вареное Яйцо. Aftensmad: Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Банан, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Помидоры, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой). mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|