Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
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1789 kcal
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Fedt: 59,68g | Prot.: 67,98g | Kulhyd.: 256,66g.
Morgenmad: Yoplait Yoghurt Natural Light, Papaya, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Café, Huevo Revuelto. Frokost: Agua de Guayaba, Fritos de Coliflor, Frijoles Negros, Calabacitas a la Mexicana, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Pan Dulce, Lala Leche Deslactosada, Té (Infusión), Lentejas Cocidas. mere..
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2701 kcal
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Motion:
Volleyball - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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