Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
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877 kcal
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Fedt: 61,39g | Prot.: 34,30g | Kulhyd.: 57,24g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Azeite de Oliva, Nozes de Nogueira, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Galo Vinagre Balsâmico, Rabanetes, Tomates Cereja, Alface, Pepino (com Casca), Camarão. Aftensmad: SACIA Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Andet: Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, San Mar Castanha de Caju. mere..
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138 kcal
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Motion:
Gym - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
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stabil vægt
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