Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2013
|
106,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2013:
|
1530 kcal
|
Fedt: 34,76g | Prot.: 128,67g | Kulhyd.: 178,53g.
Morgenmad: Fast Shake, Rookvlees, Yoghurt (Mager), Gekookt Ei. Frokost: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Magere Kwark Aardbei. Aftensmad: Filet American, Bruine Boterham. Snacks/Andet: Bier, Sinaasappelen, Appels. mere..
|
|
3387 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|