Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
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1085 kcal
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Fedt: 34,63g | Prot.: 71,14g | Kulhyd.: 131,72g.
Morgenmad: Honig, Brandt Zwieback, Käse, Gekochtes Ei, Tomaten, Vollkorntoast, Bauer's Schinkenwurst. Frokost: Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Zwetschgen, Äpfel, Banane, Magerquark. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Reispfanne. Snacks/Andet: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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