Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
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50,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
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1860 kcal
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Fedt: 67,68g | Prot.: 61,48g | Kulhyd.: 252,19g.
Morgenmad: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Kirschplunder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bratensoße. Aftensmad: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Schokolade. mere..
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1654 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen☕ kommt alle gut durch den Dienstag 😀🙋
24 sep 19 af medlem: emmra
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