Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
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47,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
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1546 kcal
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Fedt: 27,98g | Prot.: 123,95g | Kulhyd.: 193,90g.
Morgenmad: Seeberger Mandeln, More Nutrition Chunky Flavour, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kölln Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren. Frokost: Äpfel, Aro Riesengarnelen, Frosta Gemüsepfanne Toskana , Tomaten. Aftensmad: Rapunzel Nudeln, REWE Romana Salatherzen, Avocado, Zucchini, Champignons, OceanSea Wildlachsfilet. Snacks/Andet: Katjes Grün-Ohr Hase, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, REWE Birne Abate Fetel, Weinbergpfirsich, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren , REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , Kölln Haferflocken, Coca-Cola Coca-Cola Light. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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