Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
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2064 kcal
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Fedt: 76,94g | Prot.: 66,14g | Kulhyd.: 275,26g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Schokoladenkeks (Hausrezept oder Gekauft), Alpro Soya Mandelmilch, Activia Himbeere, Harry Toastbrot , Philadelphia Milka. Frokost: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Schokoladenkeks (Hausrezept oder Gekauft), Nektarinen, Lero Food Riesen Eierpfannkuchen. Aftensmad: Bofrost Quiche Lorraine, Iglo Rahm-Spinat. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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