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Finalmente saído do efeito platô, confesso que estava desanimado. Mas vamos que vamos!
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89 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
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762 kcal
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Fedt: 35,63g | Prot.: 61,53g | Kulhyd.: 57,27g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Espinafre, Ovo. Frokost: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Limão, Alface. Aftensmad: Contra-filé, Quiabo Cozido. Snacks/Andet: Uvas, Queijo Branco, Mamão. mere..
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2604 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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Lawliet (L)'s Vægt Historie
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