Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
|
44,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
|
1587 kcal
|
Fedt: 58,74g | Prot.: 108,97g | Kulhyd.: 166,10g.
Morgenmad: 山藥, 花椰菜, 地瓜葉, 青江菜, 洋菇, 小白菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. Frokost: 雞腿（烤製或烘焙）, 炒茄子, 番茄炒蛋, 炒空心菜, 炒四季豆, 雜糧飯, 鮭魚. Aftensmad: 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-綠竹筍, Subway 嫩蛋餅, Subway 鮮嫩雞柳沙拉. Snacks/Andet: 興園 生鮮水餃, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 蘋果（去皮）. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|