Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
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98 kg
Indtil videre tabt: 38 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
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1390 kcal
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Fedt: 83,32g | Prot.: 113,73g | Kulhyd.: 45,96g.
Frokost: Sadia Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copra Farinha de Coco (10g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana. Aftensmad: Tirol Leite Integral, Seara Linguiça Toscana, Turma da Mônica Maçã, Copra Farinha de Coco (10g), Manteiga (com Sal), Peito de Frango. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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