Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
|
1733 kcal
|
Fedt: 71,66g | Prot.: 107,17g | Kulhyd.: 162,54g.
Morgenmad: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Ратибор Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Домик в деревне Кефир 1%. Frokost: Чай, Сахарный Песок, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), ВИК Холодец Говяжий, Кускус (Вареный), Грудка Индейки. Aftensmad: Яблоко Антоновка, Ашан Слива Красная , J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко, Каждый День Семена Подсолнечника Сырые. Snacks/Andet: Казеин. mere..
|
|
1187 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 55 minutter, Google Fit - 22 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|