Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
|
1489 kcal
|
Fedt: 53,56g | Prot.: 65,41g | Kulhyd.: 190,30g.
Morgenmad: Telur Ceplok, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Puyuh, Kembang Kol, Kraft Real Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Frokost: Finna Sambal Pedas, Minyak Wijen, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. Aftensmad: Semangka, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Yakult Yakult, Jambu Air, Jeruk, Melon, Semangka, Nangka, Nasi Putih. Snacks/Andet: Apel. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CemaraAprilia28's Vægt Historie
|