Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
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44,4 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
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1633 kcal
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Fedt: 51,60g | Prot.: 107,77g | Kulhyd.: 197,48g.
Morgenmad: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 花椰菜, 小白菜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 全聯 無骨牛小排, 地瓜葉, 洋菇, 青江菜, 素包. Frokost: 好鄰居-水煮肉蓋飯(雞肉). Aftensmad: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 蘋果（去皮）, 鮭魚, 小白菜, 高麗菜, 青江菜, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Andet: 蘋果（去皮）, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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