Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
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47,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
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1414 kcal
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Fedt: 36,34g | Prot.: 161,39g | Kulhyd.: 117,32g.
Morgenmad: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , More Nutrition Chunky Flavour, Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren , Kölln Haferflocken. Frokost: Avocado, Champignons, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Buschbohnen, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Purland Hähnchen Ministeaks, Ratatouille, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: DM Bio Kokosöl, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Katjes Grün-Ohr Hase, Tomaten, Premier Protein Double Chocolate Cookie. mere..
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727 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Rengøring - 1 time, Træning - 40 minutter, Apple Health - 21 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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