Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
|
1692 kcal
|
Fedt: 70,73g | Prot.: 72,71g | Kulhyd.: 187,50g.
Morgenmad: TiP Lachsschinken Classic, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Maribel Aprikosenmarmelade, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Frokost: Milfina Butter, Weißbrot, Alpenmark Maasdamer, Aldi Deutsches Corned Beef. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Andet: Edeka Lebkuchenherzen. mere..
|
|
3028 kcal
|
Motion:
Sove - 13 timer og 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|