Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
|
1559 kcal
|
Fedt: 42,24g | Prot.: 118,59g | Kulhyd.: 179,70g.
Morgenmad: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Oat. Frokost: Daun Ubi Jalar, Kari Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Ampela, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Apel, Pisang, So Nice Sosis Ayam. mere..
|
|
2173 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, RPM - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|