|
baru mulai diet uda Lapeer gmn dong
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2019:
|
1707 kcal
|
Fedt: 53,20g | Prot.: 66,58g | Kulhyd.: 240,52g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Isi Keju, My Roti Roti Isi Keju, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Frokost: ABC Kecap Manis, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Nasi Putih. Snacks/Andet: So Good Bakso Sapi Kuah, Peanut Brittle, Peanut Brittle, Peanut Brittle, Peanut Brittle, Peanut Brittle, Sunpride Pisang Single. mere..
|
|
1906 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maulida balgis's Vægt Historie
|