Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2019
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2019:
|
712 kcal
|
Fedt: 14,37g | Prot.: 108,96g | Kulhyd.: 35,47g.
Morgenmad: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Honig. Frokost: Gemüse, Käse, Hähnchenbrustfilet, Dulano Gourmet Katenschinken Light. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 6 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|