Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
1764 kcal
|
Fedt: 73,03g | Prot.: 100,40g | Kulhyd.: 170,84g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Bratwurstbrötchen. Snacks/Andet: Kinder Country, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel, Weintrauben. mere..
|
|
3428 kcal
|
Motion:
Kampsport - 1 time og 15 minutter, Bruser - 46 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Se TV - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|