Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
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1715 kcal
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Fedt: 37,01g | Prot.: 93,10g | Kulhyd.: 251,46g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Mandarine, Lidl Roggenmischbrot, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Möhren, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Linessa Light Salami 1A, Elstar. Aftensmad: Dürüm Döner, Heidemark Hähnchen-Kebab. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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