Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
1207 kcal
|
Fedt: 38,94g | Prot.: 76,33g | Kulhyd.: 138,29g.
Morgenmad: Maçã, Melão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Pizza de Atum. Snacks/Andet: Panco Pão Sovado, Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Løbebånd - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PatríciaRuiz's Vægt Historie
|