PatríciaRuiz's Dagbog, 27 sep 19

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
82 kg Indtil videre tabt: 8 kg.    Stadig tilbage: 12 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
1207 kcal Fedt: 38,94g | Prot.: 76,33g | Kulhyd.: 138,29g.   Morgenmad: Maçã, Melão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Pizza de Atum. Snacks/Andet: Panco Pão Sovado, Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
2902 kcal Motion: Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Løbebånd - 1 time og 30 minutter. mere..
Taber 0,2 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


PatríciaRuiz's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.