Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
936 kcal
|
Fedt: 13,23g | Prot.: 60,17g | Kulhyd.: 141,66g.
Morgenmad: Marmelade, Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Semmel, Honig. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Gemüse. Aftensmad: Eierpfannkuchen. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 1 minut, Husarbejde - 1 time, laufen - 6 timer, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|