|
semangat 5kg lagi.. selalu konsisten 2 atau 3 hari sekali turun 1kg🤗
|
60 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
|
506 kcal
|
Fedt: 14,80g | Prot.: 39,06g | Kulhyd.: 53,94g.
Morgenmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kepala Djenggot Teh Hijau. Frokost: Fitbar Chocolate Fitbar, WRP WRP On The Go. Snacks/Andet: Lumpia Ayam. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NS Riliska's Vægt Historie
|