Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2019
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
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1645 kcal
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Fedt: 53,85g | Prot.: 106,77g | Kulhyd.: 179,70g.
Morgenmad: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , Edeka Heidelbeeren , More Nutrition Chunky Flavour, Erdbeeren, Kaffee, Kölln Haferflocken. Frokost: Real Quality Hähnchenspieße, Eismann Mediterranes Grillgemüse , Sonnengarten Joghurt Salat-Dressing mit Feinen Kräutern. Aftensmad: Roggen Knäckebrot, Tomaten, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Braune Champignons (Italienische Crimini), Balsamico. Snacks/Andet: Salamisemmel, Katjes Grün-Ohr Hase. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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