Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2019
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
|
2880 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 95,56g | Kulhyd.: 205,77g.
Morgenmad: Monin Сироп, Овсянка, Джемы и Варенья, Останкино Купаты Свиные. Aftensmad: Салат из Капусты и Огурца, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Andet: Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка (45 Градусов), Boombar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dj_stotskaya's Vægt Historie
|