Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2019
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
|
1164 kcal
|
Fedt: 65,65g | Prot.: 63,96g | Kulhyd.: 75,78g.
Morgenmad: Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Honig. Frokost: Dulano Delikatess Bacon, Semmel, Käse. Aftensmad: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, laufen - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|