Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2019
|
96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
|
1772 kcal
|
Fedt: 61,84g | Prot.: 114,12g | Kulhyd.: 194,29g.
Frokost: الحليب كامل الدسم, الموز, التفاح, Nescafe 3 in 1 Original, سلطة الخس مع خضار متنوعة, دجاج ورك دجاج مشوى بالجلد. Aftensmad: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة مسلوقة, الحليب كامل الدسم, عدس. mere..
|
|
2820 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, جري - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahmed_elbooz2000sfghjjj's Vægt Historie
|