Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2019
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45,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
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1330 kcal
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Fedt: 54,38g | Prot.: 37,64g | Kulhyd.: 182,11g.
Morgenmad: イチゴ, 大幸製菓協業組合 厚焼きミルク, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: 食パン, グラタン. Aftensmad: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Snacks/Andet: パウンドケーキ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mere..
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1173 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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