Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2019
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51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
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977 kcal
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Fedt: 37,36g | Prot.: 77,83g | Kulhyd.: 77,21g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Sammy's Super Sandwich, Kiwi, Kaffee. Frokost: Harry Dinkel Sandwich, Dreistern Ragout Fin. Aftensmad: Salzgurken, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gekochtes Ei, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Andet: K-Classic Mini-Puten-Wiener, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. mere..
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1760 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 31 minutter, Hvile - 5 timer og 39 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin Mona, genau das gleiche, wie bei mir heute auch. Haben uns wohl abgesprochen 😊
29 sep 19 af medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen, das sieht gut aus, so schön BLAU,also Blau habe ich erstmal archiviert, war wieder zu vernascht
...es lebe die Disziplin 💙Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir 🙋♀️
29 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Moin moin Mona und einen wunderschönen Nachmittag
29 sep 19 af medlem: Wusel51
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Jacki, du sollst doch nicht immer naschen :-D - aber ich weiß, manchmal ist das arg schlimm - wünsche dir auch einen schönen Sonntag
29 sep 19 af medlem: mona54
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Hey Wusel, dir auch einen schönen Sonntag -
29 sep 19 af medlem: mona54
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