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Guten Morgen! Es war lecker (und definitiv zu viel), es war schön, es war gesellig, mit guten Gesprächen und netten Menschen ... ich bereue nichts! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 und verschwinde erstmal im Fitti. / BU 95 cm/ BZ 3,9 mmol/l / RR 103/55
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 49,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
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1239 kcal
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Fedt: 31,66g | Prot.: 133,56g | Kulhyd.: 120,44g.
Morgenmad: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Radieschen, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Milkana Leichte Vielfalt, Goldähren Fitnessbrot, Wasa Mjölk. Frokost: Apfelkuchen mit Walnüssen. Aftensmad: Bautz'ner Knoblauchsauce, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Radieschen, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Gut & Günstig Magerquark, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. mere..
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2347 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 42 minutter, Google Fit - 22 timer og 18 minutter. mere..
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Tager 2,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. Sport steht heute auch auf meiner Agenda. 👍
29 sep 19 af medlem: Green Island
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Guten Morgen, viel Spaß im Fitti,und einen schönen Sonntag. ☕☕☕☕☕🌞🙋♀️
29 sep 19 af medlem: calpe2012
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Guten Morgen und viel Spaß heute, hab einen schönen Tag 🙋
29 sep 19 af medlem: MoFu27
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So muß es sein, man muß es sich auch mal gut gehen lassen. Das Leben ist ja zum Leben da. Die Disziplin wird ja dadurch nicht vergessen und wird auch wieder beachtet. 👍
29 sep 19 af medlem: Seybo
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Dann einen schönen sonnigen angenehmen Sonntag 🌞🙋♀️
29 sep 19 af medlem: Tiemar
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29 sep 19 af medlem: Wusel51
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vergiss nicht.... solange es "noch nicht unten wieder raus ist", ist einiges davon auch einfach nur Füllstand 😏
29 sep 19 af medlem: liane hapunkt
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