|
dzień posiłku a potem obżarstwo słodyczowe, ciasto 3bit, banan, wino, cola, bułka hgw ile kcal bo zapomniałem na bieżąco wpisywać.
Jak na takie obżarstwo bez leków to glukoza rano mega 92. 👍
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
|
2643 kcal
|
Fedt: 180,76g | Prot.: 132,62g | Kulhyd.: 64,03g.
Morgenmad: Mlekpol Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Frokost: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Auchan Salami, Orzeszki Ziemne, Alesto Mix Orzechy. Aftensmad: Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Andet: Sottile Gusto Mascarpone, Wódka. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
29 sep 19 af medlem: K1C1A
|
tak K1C1U rozpusta, ale dziś już grzecznie 😋 jutro jeszcze w pracy poprawka 😋
29 sep 19 af medlem: CLLPL
|
29 sep 19 af medlem: K1C1A
|
29 sep 19 af medlem: CLLPL
|
💯lat 🎉🍻🎉 spełnienia marzeń, zdrówka i wszystkiego NAJ 😽🥂🎂🥃
29 sep 19 af medlem: K1C1A
|
29 sep 19 af medlem: CLLPL
|
To już wiadomo skąd taka rozpusta 😸
29 sep 19 af medlem: K1C1A
|
No... Żonka przygotowała ciasto, więc nie było opcji zostać na Keto.. 😜 najgorzej że co tydzień impra w październiku....
29 sep 19 af medlem: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|