|
消耗555卡30分鐘
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
|
1564 kcal
|
Fedt: 34,54g | Prot.: 197,38g | Kulhyd.: 105,03g.
Morgenmad: 白帶魚, 炒花菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆. Frokost: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Aftensmad: 鯊魚. Snacks/Andet: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 7-11 冰烤地瓜, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|