Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
|
3623 kcal
|
Fedt: 148,01g | Prot.: 222,48g | Kulhyd.: 333,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Hofer Twisted Sticks Cheese. Frokost: Arla Skyr Natur , SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken , Billa Himbeeren Tiefgefroren. Aftensmad: Gemüse Grillen. Snacks/Andet: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, PowerBar Natural Protein, Dattel, Sports Factory Protein Shake 90 Schoko, Power System High Protein Bar, Veganz Schokokeks. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Roning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
doris.banora's Vægt Historie
|