Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1063 kcal
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Fedt: 36,70g | Prot.: 47,07g | Kulhyd.: 138,71g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Frokost: Sadia Mussarela, Abóbora Moranga. Aftensmad: Quiabo Cozido, Angu, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mere..
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2159 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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