Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2019
|
43,7 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
|
576 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 45,74g | Kulhyd.: 11,62g.
Morgenmad: Nescafe Coffe. Frokost: طحينة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Aftensmad: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), بيضة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. mere..
|
|
1088 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
doaa.kamal's Vægt Historie
|