Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1001 kcal
|
Fedt: 44,52g | Prot.: 51,61g | Kulhyd.: 100,16g.
Morgenmad: iseLect 拿鐵咖啡, 原味鬆餅. Frokost: 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 炒青菜, 花椰菜. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
跑步機 - 35 minutter, 腳踏機 - 34 minutter, Google Fit - 22 timer og 51 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orange20160131's Vægt Historie
|