|
Und wieder rauf...🙄
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1686 kcal
|
Fedt: 66,08g | Prot.: 46,62g | Kulhyd.: 221,68g.
Morgenmad: Dega Paprykarz Z Lososia, Aldi Milch 3,5%, Aldi Dinkelbrot. Frokost: Gut & Günstig Ravioli in Tomatensauce. Aftensmad: La Finesse Tomatensuppe. Snacks/Andet: Crunchips Cheese & Onion (25g), Starbucks Pflaumen-Zimt Muffin. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|