Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
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67,6 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
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1236 kcal
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Fedt: 29,35g | Prot.: 84,47g | Kulhyd.: 166,18g.
Morgenmad: Zucchero, Caffè Macchiato, Tre Mulini Crackers con Pomodoro e Grana Padano Dop, Tre Mulini Cracker Leggeri, Prugne, Zucchero, Latte Arborea Latte Intero. Frokost: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Athena Tonno al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Pesca Noce, Carote, Pomodori. Aftensmad: Mele Gala, Zucchero, Caffè Macchiato, Iper Petto di Pollo Arrosto, Prugne, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Uovo, Orogel Minestrone Leggerezza. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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