Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
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99 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
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1843 kcal
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Fedt: 82,07g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 208,96g.
Morgenmad: Radieschen, Alnatura Bio Räuchertofu, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milchkaffee. Frokost: Alnatura Bio Feta, Butter, Champignons Frisch, Karotten, Grüne Bohnen, Gemischter Salat mit Dressing, Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. Aftensmad: Thomy Remoulade, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. mere..
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2715 kcal
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Motion:
Kettlebells - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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