|
Yes, er is deze maand 1,6 kilo vanaf!
Het zakken in calorieën werkt echt goed.
Ik ben erg blij😊
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1580 kcal
|
Fedt: 108,21g | Prot.: 105,16g | Kulhyd.: 16,15g.
Morgenmad: Waymadi Granola, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Frokost: Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Hollandse Garnalen, Body & Fit Egg White Powder, Kokosolie, Dr. Oetker Bakpoeder, Body & Fit Pure Kokosmeel, AH Ei. Aftensmad: Byb Rode Cheddar 48+, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Gebakken Ontbijtspek, AH Excellent Ultimate Beef Burger, AH Ijsbergsla. Snacks/Andet: AH Koffieroom, Dolce Gusto Lungo. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Wauw! Supergoed! Mag ik vragen hoeveel calories en carbs je nu eet? ⭐️
30 sep 19 af medlem: margrietje_87
|
30 sep 19 af medlem: Renner123
|
Ik eet tussen de 1500 en 1600 calorieën.
En tussen de 20 en 25 gram koolhydraten.
5% kh, 70% vet, 20% eiwitten.
Die percentages zijn ongeveer hoor, dat wisselt nog weleens. En ik heb ook weleens 30 gram koolhydraten, maar dan zit het overschot in groente.
30 sep 19 af medlem: keto_danny
|
Fijn dat je blij bent dat is het belangrijkste
30 sep 19 af medlem: AviaMar
|
30 sep 19 af medlem: Raprigli
|
Super Danny.
Ik heb een nieuw account, (Sandra), ik kan jullie op het moment ook niet toevoegen als volger. Misschien kunnen jullie dit wel?
30 sep 19 af medlem: s@ndr@1971
|
Ik heb jee toegevoegd Sandra!
30 sep 19 af medlem: keto_danny
|
30 sep 19 af medlem: s@ndr@1971
|
Wat fijn, en wat goed van je! 😎
30 sep 19 af medlem: cmhk
|
30 sep 19 af medlem: Ieke 10
|
30 sep 19 af medlem: s@ndr@1971
|
Wat zijn jullie allemaal weer super lief😍
30 sep 19 af medlem: keto_danny
|
30 sep 19 af medlem: baalvanrommel
|
30 sep 19 af medlem: annemiek rembil
|
30 sep 19 af medlem: NB56
|
Vind zo knap! Ik kom er ff niet in....zie ik jou verhaal zou graag met je meedoen! Ik ongeveer nog zelfde kilo als jou afvallen...
01 okt 19 af medlem: San 79
|
Doe gewoon mee San!
Ik ben begonnen met de startgids van the new food.
01 okt 19 af medlem: keto_danny
|
Ziet er idd goed uit...ga met je meedoen!
04 okt 19 af medlem: San 79
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keto_danny's Vægt Historie
|